Daarbij zijn vooral de rugspieren er verantwoordelijk voor dat de wervelkolom bij de mens rechtop blijft staan. De wervelkolom is in zijn normale verticale stand heel goed bestand tegen druk. Wordt hij echter door een kromme houding belast (veroorzaakt door zwakte van de spieren die het lichaam rechtop moeten houden of heel algemeen door een verkeerde houding), dan ontstaat een te sterke belasting van de tussenwervelschijven en wervelgewrichten. De gevolgen zijn acute pijn, ja zelfs degeneratieve, chronische aandoeningen!
De rugspieren hebben dus door hun functie, nl. het rechtop houden van het lichaam, een belangrijke taak. Helaas leiden de normale zitomstandigheden in het normale dagelijkse kantoorleven met lange zittijden tot een ongezonde, constante gespannenheid van de rugspieren wat op den duur kan leiden tot verharding van de spieren. Maar dit alles betreft ook andere spiergroepen. Wie bijv. bij het werken op het toetsenbord van een computer permanent de schouders slechts enkele centimeters omhoog heft, zal al heel snel een onnatuurlijke spanning voelen ter hoogte van schouder en nek.

Het gevolg van deze onnatuurlijke spanning van de rug is dat de spieren hun functie als steun van de wervelkolom op den duur niet meer kunnen vervullen:
de wervelkolom wordt niet meer rechtop gehouden, de zittende persoon krijgt een zgn. ronde rug met alle negatieve gevolgen van dien - bijvoorbeeld rugpijn, verkramping van de schouder- en nekspieren en heel algemeen een gevoel van onbehagen dat leidt tot concentratiestoornissen en een gestoorde spijsvertering.

De dreigende spanning van de spieren kun je echter voorkomen door een gezonde zithouding, door strek- en bewegingsoefeningen. Een belangrijk element is daarbij het zgn. dynamisch zitten. Dynamisch zitten is de permanente verandering van houding vanuit de middelste actieve naar de voorste resp. achterste zithouding. Een goede bureaustoel moet het dynamisch zitten bevorderen. De mens als zittend wezen op kantoor heeft zitdynamiek nodig als uitweg uit verkramping en spanning van de spieren, iets wat automatisch optreedt bij een zuiver statische houding. Er moet dus worden gestreefd naar een gezond evenwicht tussen spanning en ontspanning van de verschillende spiergroepen. Daarvoor moet de stoel alle zithoudingen mogelijk maken, d.w.z. hij moet meegaan met de steeds wisselende zithoudingen van de werkende mens en hem daarbij steunen.

Informatie hierover vindt u onder Ergonomie, Goed zitten en Technieken.